Treinamento Funcional para Mulheres

Descrição

TREINAMENTO FUNCIONAL

Fortalecimento Muscular e Condicionamento Físico

Um treinamento completo, dinâmico e personalizado para quem busca mais saúde, força, disposição, mobilidade e qualidade de vida.

Os treinos trabalham o corpo de forma global e podem ser realizados em circuitos de exercícios, respeitando o nível de condicionamento e os objetivos de cada pessoa.

💪 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

1. Melhora do condicionamento físico e da capacidade cardiorrespiratória;
2. Aumento da força e resistência muscular;
3. Auxilia no controle do peso e na redução da gordura corporal;
4. Contribui para a definição muscular;
5. Melhora da coordenação motora;
6. Melhora da postura e do equilíbrio corporal;
7. Auxilia na prevenção de lesões;
8. Melhora da mobilidade e flexibilidade;
9. Mais disposição para as atividades do dia a dia;
10. Contribui para uma vida mais ativa e saudável.

COMO FUNCIONA?

Antes de iniciar, é realizada uma avaliação personalizada para conhecer seus objetivos e necessidades.

A partir disso, o treinamento é planejado de acordo com o seu nível e sua evolução.

👤 Treinos individuais
👥 Ou em pequenos grupos de até 4 pessoas

📍 Instituto Essência

💜 Cuide do seu corpo, fortaleça sua saúde e conquiste mais qualidade de vida.

Temos plano familiar.

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